00:15提到葡萄酒少量的喝，对血管抗氧化、预防心脑血管疾病有好处。喝葡萄酒可以增进食欲、消除疲劳、利尿。
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葡萄酒的好处与坏处
葡萄酒的好处：
1、美容抗衰老
葡萄酒有着美容养颜的功效，特别是干红酒中的花色素苷和丹宁等多酚类化合物具有活性氧消除功用。
葡萄酒中的许多成份都是能在人体内起到抗氧化物的效果。抗氧化物能通过多种方法对活性氧基团发生效果。
2、预防三高
红葡萄酒中富含有白藜芦醇，而这类的成分有防备高血脂以及调理血糖代谢的效果，有利于体内的血液循环。平时适当的饮用红葡萄酒有助于防备“三高”问题。
3、预防老年痴呆
红葡萄酒中含有丰富的多酚类物质(polyphenols)，而这类物质有助于保护我们的大脑。葡萄酒作为“地中海饮食”中的一部分，其中的有效成分，可以很好地起到预防老年痴呆的作用，帮助阿尔茨海默病(Alzheimer)患者以及慢性神经炎患者(chronic neurodegenerative)延长寿命。
4、预防乳腺癌
国外研究实验表明，喝葡萄酒可以预防乳腺癌。在试验中，用葡萄酒喂养已诱发得了的老鼠，发现葡萄酒对有强烈的抑制作用。对于女性来说，红葡萄酒中的原花青素B二聚体还有预防乳腺癌的作用。
5、增强免疫力
据英国研讨显现，每天饮用一小杯葡萄酒的人比其他人感染幽门螺杆菌的几率低。假如人们常常触摸受污染的食物，那么每天饮用半杯红酒也能够有效预防由沙门氏菌等细菌引起的食物中毒。
葡萄酒的坏处：
红酒多是由葡萄酿造成，里面含有酒精和单宁，对细菌的生长有抑制的作用，而且含有的各种维生素，能抗氧化，还能有效的防止人体机能老化，降低白内障、动脉粥状硬化、心血管和脑血管病变等的发病率。
适当的饮用葡萄酒，对高血压、脑中风、、关节炎等患者也有一定益处。但不能过量，尽可能在临睡前一个小时左右，饮用50ml即可。喝多了，会伤肝，反而对身体不利。