00:24提到第一个作用其实就有个安神作用，所以它能够改善睡眠。第二个经常喝红葡萄酒就是在少量的喝红葡萄酒，它能够改善血液循环，一定程度上软化血管，对血管的功能还是非常有利的，所以少量的喝红葡萄酒对于进一步改善血液循环，对心脑血管疾病的预防还是有一定帮助。如果说不是一般的加糖的那种，就是干红的话，它本身降脂降糖也是有帮助的，对心脑血管疾病预防还是有帮助。另外红葡萄酒它本身就是抗氧化，还有营养比较富，对提高免疫功能也是有点帮助。另外它就有凝神、提高和改善情绪，这都是有好处的。
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哺乳期新妈妈们，饮食要注意！
哺乳期不仅关乎宝宝的饮食，也关乎我们的健康。母乳喂养的妈妈们，饮食更是要特别注意哦！
🍷适量饮用红酒
葡萄酒中的酒精含量并不高，适量饮用（大约50毫升）是没问题的，但记得要在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，酒精已大部分降解，对宝宝影响不大。但是，一定不能过量，最好间隔3-4小时再哺乳。
🍇葡萄酒的好处
葡萄酒除了富含8种人体所需氨基酸，还有原花青素和白黎芦醇，对心血管和抗癌都有好处。但记住，哺乳期饮酒，酒精会进入乳汁，影响宝宝的健康。可能会导致宝宝深睡、多汗、感觉迟钝，甚至损害脑细胞，影响智力发展。
🥣均衡饮食，摄入高热量食物
哺乳期要注意饮食摄入，避免食用可能引发宝宝过敏的食物。为了提供足够的奶水，除了均衡饮食，还需摄入更多的高热量食物。但新妈妈们，请尽量避免饮酒，为了宝宝的健康，我们要做到最好！
💕饮食关系到宝宝的健康
哺乳期的妈妈吃什么，宝宝就吃什么。我们的饮食直接关系到宝宝的健康。所以，为了宝宝的未来，让我们一起努力，做到最好！